كما مؤشر نسبة السكر في الدم (gi) من الكينوا هو 53، وهو أقل من (gi) من الكسكس
الكينوا الأبيض هو الأكثر شيوعا المستهلكة، وهو ما سوف تجد عادة في المخزن
الجواب هو: الكينوا غذاء أساسي
ما هي أفضل أنواع حبوب التخسيس؟ الأسبوع الأول من رجيم صحّي لتخفيف الوزن نظام رجيم صحي من عدة وجبات غذاء الطفل في الشهر السادس: أنواع الاطعمة وطريقة تحضيرها فقدان الوزن بسرعة: ما هي أفضل طريقة ماهو الكينوا وكيف يتم إدخاله في طبقنا اليومي؟